怀孕后吃什么水果最好?话说，民以食为天，对于怀孕后的女人来说，吃的意义更为重要。对此我们请海南现代妇女儿童医院产科专家为我们解析如下：

    怀孕后吃什么水果最好?其实孕妇吃水果没有太多的要求，主要看自己的口味习惯进行细节调整，以下为孕妈介绍四种最适宜吃的水果。

    1、秋梨，吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

    2、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”，但吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

    3、柑橘，品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品，建议孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

    4、无花果，无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。此水果能治疗孕妇多患的痔疮及通乳。

    怀孕后吃什么水果最好? 海南现代妇女儿童医院产科专提醒：孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

    以上是海南现代妇女儿童医院专家对“人怀孕后吃什么水果最好”的相关解答，如果您想了解更多相关的健康信息，请拨打海南现代妇女儿童医院免费热线电话：0898-6666 6673，或者点击咨询我们的免费在线咨询专家，我们的专家将为您提供实时在线咨询及答案，并为您的隐私保密。

关键字：怀孕后吃什么水果最好 怀孕后吃什么水果 吃什么水果最好

收藏本文到收藏夹 本文章地址：http://www.hnxd.org/html/article/2011-11/20111125162739.html

专家在线咨询：(请点击您要咨询的疾病种类)

上一篇：

下一篇:2011年度工作总结暨先进表彰大会

相关文章

• 2011-11-25怀孕后吃什么水果最好