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孕妇学校“助产球操训练课”可预约听课

来源:海南现代妇女儿童医院 更新时间:2018-01-11

2018年1月10日,6名准妈妈来到海南现代妇女儿童医院,共同体验了一堂精彩、有趣的《助产球操训练课》。

  自然分娩是每个准妈妈的愿望,在分娩过程中降低侧切几率更是每位妈妈们的期待,进行怎样的针对性训练能够让我们接近完美分娩?又如何能通过科学的孕期运动达到轻松顺产?2018年1月10日,6名准妈妈来到海南现代妇女儿童医院,与资深助产士黄萍,共同体验了一堂精彩、有趣的《助产球操训练课》。她们是怎么做的呢?快来看看吧!

  助产球操训练课精彩花絮

  呼吸技巧和放松方法练习:练习球操前,助产士教授正确的呼吸技巧,改善孕妈妈胸闷、气短的症状,使心脏和肺部肌肉都处于良好状态,为分娩打下良好的基础。


  控制腹部肌肉力量,打开盆骨:孕妈妈们在助产士的指导下练习,能够有效扩张盆骨和收缩子宫,有助于缓解或减少产程中的痛楚和不适感。

  改善血液循环,缓解身体不适:孕妈妈通过助产士球操练习,能够促进血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑腹中宝宝的重量,缓解腰背酸痛的症状,强化关节和肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。

  通过球操训练不仅能够将准妈妈的体重控制在科学的范围之内,还能大大减轻下肢的压力,缓解静脉曲张,有效锻炼骨盆底肌肉的韧带,对于后期顺利分娩大有裨益,分娩球还有纠正胎位的作用呢!

  自2018年1月1日起,我院已开展一对一全程导乐助产服务!为各位准妈妈制定专属的分娩计划,让准妈妈拥有专属的导乐助产士!每周一、三、五上午资深助产士将坐诊“助产士门诊”,为您免费解答心中的困惑,轻松待产,安全分娩,让快乐相伴。

  孕妇学校精彩课程表

  注:《助产球操训练课》每月一次,培训对象为孕35-37周在本院定房孕妈妈,如有需求,可至我院产科服务台预约上课或拨打18189861216预约报名啦!
  孕妇学校上课福利

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