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孕妇学校丨孕产健康教育特色门诊一体化课程开课

来源:海南现代妇女儿童医院 更新时间:2019-07-12

在我院《孕产健康教育特色门诊——一体化课程》上,资深助产士黄萍介绍到,适当地爬楼梯是好的。

  有很多的准妈妈听说孕晚期的时候,爬楼梯对顺产有帮助。真的吗?

  2019年7月12日,在海南现代妇女儿童医院《孕产健康教育特色门诊——一体化课程》上,资深助产士黄萍介绍到,适当地爬楼梯,对打开骨盆是有一定好处和帮助的,但如果临近预产期,爬楼梯过于频繁,对准妈妈和腹中胎宝宝的健康是有潜在的风险的。这是为什么呢?快来一起看看吧!

 
 
海南现代妇女儿童医院护士长陆春红、资深助产士黄萍

  不推荐孕晚期经常性爬楼梯

  黄萍在课上说道,随着孕期的增加,胎宝宝会不断地生长发育,准妈妈的肚子也一天一天的大了起来,尤其到了孕晚期,肚子已经非常大了,孕妈走起路来很不方便,如果这个时候准妈妈经常性地爬楼梯,就增加了脊柱的压力和关节的摩擦,容易出现腰酸背痛以及膝盖受伤的情况。“出于安全考虑,不推荐孕晚期经常性地爬楼梯。”黄萍介绍道。

  靠墙滑行可以帮助顺产

  那么,到了孕晚期,怎样的运动才能打开骨盆,帮助胎儿有更大的空间进入产道助力顺产呢?“其实,孕妈妈可以进行墙面滑行锻炼,在家就能轻松做。”黄萍在课上演示,孕妈妈将双脚分开与肩同宽,然后背部靠墙轻轻向下滑动,呈坐姿状态。再慢慢的往上滑到站立,其实这样的动作就能够有效的帮助准妈妈打开骨盆,而且对于准妈妈的顺产是非常有帮助的。

  但是需要注意的是,35周前的孕妈不要下蹲的太低,35周后的可以根据自身情况再适当低一点,孕妈在自行练习的时候,一定要注意安全,或者在专业的孕产瑜珈师的指导下练习。

  宝宝屁股能用湿巾擦吗?

  湿巾,可以说是育儿路上的必备神器之一,不管是给宝宝擦手还是擦脸,湿巾使用起来很方便,也省了妈妈不少的事儿。那么,给宝宝擦屁股,可以用湿巾吗?在当天一体化的课程上,海南现代妇女儿童医院护士长陆春红给现场各位准爸妈上了一堂《宝宝护理课》,详细阐述了这个问题,这一环节同样受到了广大朋友的欢迎。

  “对于宝妈来说,湿巾是给宝宝清洁皮肤的较方便选择,顺手拿一张湿巾就能给宝宝清洁干净。”陆春红说,但是湿巾不是天然物质,所以一定要避免用湿巾擦拭宝宝身上的一些敏感部位如宝宝的眼睛、鼻子、肚脐,甚至是屁股。“如果非用不可,应让湿巾过一遍清水,以免给宝宝的皮肤造成一些不良刺激。当然,较佳的清洁方法还是用温水给宝宝洗屁股,既天然,环保节约,其实也是对宝宝较好的呵护!”

  在今天的一体化课程上,干货满满,课程得到了各位准爸妈们的一致好评。一堂课解决你孕期至产后的疑问,就到海南现代妇女儿童医院《孕产健康教育特色门诊——一体化课程》,每周一、二、四、五、六上午10点准时开课,感兴趣的准爸妈记得提前预约哦!孕妇学校咨询热线18189861216。

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