问：什么是高血压？
答：高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。未使用降压药的情况下收缩压≥140mmhg，和（或）舒张压≥90mmhg。
问：高血压有哪些症状？
答：高血压症状——大多数人起病缓慢，缺乏特殊临床表现，导致诊断延迟，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现，常见症状有头晕，头痛，颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视力模糊、鼻出血等较重症状，典型的高血压头痛在血压下降后即可消失。
问：高血压如何预防？
答：预防高血压建议——
1、运动可以改善血压水平。非高血压人群和血压稳定控制在目标水平的患者每周至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳。他们应该每周至少做150分钟的中等强度有氧运动和75分钟的高强度运动。高危患者运动前需要专业评估。
2、注意减压或避免压力。制定压力管理策略有助于控制血压。
3、戒烟。吸烟会增加高血压，戒烟可以降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。
4、健康饮食。避免摄入大量酒精、药物和高盐、高糖、高脂肪的不健康饮料。
问：高血压如何治疗？
答：高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。降压治疗的获益主要来自血压降低本身。对普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，根据高血压患者的总体风险水平决定是否给予降压药物以及药物治疗方案。
1、合理膳食:选择低盐、低脂、低胆固醇饮食，适量补充蛋白质，多食新鲜蔬菜水果等含粗纤维的食物。
2、戒烟限酒，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。
3、根据血压情况选择适当的有氧运动，如散步。慢跑、打太极拳等，避免参与竞技性体育运动，如赛跑等。保持体重在正常围。
4、保持情绪稳定，避免劳累、紧张、激动、焦虑和寒冷刺激，注意保暖。保证充足的休息和睡眠，生活要有规律，保持大便通畅。
复查时机：
1、确诊为高血压需遵医嘱坚持服药，不可自行停用或更改药物剂量，使血压控制在正常范围。
2、做好血压自我监测并记录，发现血压异常变化及时就诊。3.定期复查，不适随诊。
来源：2024年2月1.0版 (TJZX-XY)
