1、产后42天后,恶露干净，排除阴道炎症后方能开始进行盆底治疗。
2、阴道炎、出血性疾病、月经期、妊娠期、恶性肿瘤、心肺功能障碍、安装心脏起搏器及其他电刺激禁忌症等不能做盆底治疗。
3、盆底治疗包括生物反馈与电刺激，可使受损的盆底肌肉、神经得到恢复，具有长期疗效。
4、盆底治疗1次需要20-30分钟，10-15次为1疗程。
5、治疗前需排空膀胱，治疗取仰卧位，治疗时会有盆底肌肉刺麻或收紧的感觉，刺激强度以自我感觉舒适即可。
6、治疗期间不影响正常性生活，性交痛的则治疗期间不建议性生活。
7、日常避免久站久蹲（上厕所大便时避免蹲太久）。不要憋尿，间隔时间不要超过4小时（晚上除外），避免导致和加重阴道后壁膨出、子宫脱垂。
8、养成良好的排便习惯（最好晨起排便），改善便秘，避免导致和加重阴道前壁膨出、子宫脱垂。
9、避免重体力劳动、提重物及抱小孩时间过长，避免剧烈运动。
10、避免腹部压力增加，积极治疗如肥胖、腹直肌分离、慢性咳嗽等。
11、平时经常做盆底肌肉训练（凯格尔运动），避免腹部用力，有条件可坚持配合阴道哑铃的练习，练习时均以不疲劳为原到,如果在训练时有疲劳感便可暂停练习、稍事休息后疲劳感消失可继续练习，如果疲劳感不缓解，当天就不要再进行训练。
12、尽量少食用含咖啡因、酒精或者高酸度的食物和饮料，会加速膀胱活动。
13、不会凯格尔运动的患者，可采取排尿时中断排尿的方法，尝试排小便的过程中突然中断排尿，此时，会感觉到尿道周围有力量在憋尿，那是盆底肌在收缩。如果一次找不到感觉，可以多尝试几次，体会一下盆底肌收缩是怎样的。不能每次排尿都做这样的动作，否则容易尿路感染。手指插入法：将示指和中指并住，轻轻插入阴道，用力夹紧，感受一下手指周围是否有力量在夹紧你的手指，那个力量就是来自于盆底肌的收缩。
14、盆底治疗一般隔日1次，一周2-3次，具体治疗根据病情不同会制定不同治疗方案，每次提前一天预约好治疗时间，并准时到诊治疗。
来源：2024年6月1.0版 (FKMZ_FC)
