胎动，是宝宝早期说给妈妈听的“悄悄话”。当您第一次感觉到肚子里像有小鱼游过，那种惊喜一定难以忘怀。从医学上讲，胎动是胎儿在子宫里的生命活动，也是孕晚期评价宝宝健康状况的方法。今天，海南现代妇女儿童医院产科副主任医师李桂花就来教您数胎动。
问：什么时候开始数？
答：大多数妈妈在怀孕16-20周左右开始感觉到胎动。但真正需要每天规律记录，是从怀孕28周开始。从这时起，宝宝的作息更有规律，数胎动才有意义。
问：怎么数？记住“数到10法”
答：建议这样操作——
选时间：每天晚饭后，或宝宝通常比较活跃的固定时段。
找姿势：安静环境，左侧卧位，放松心情。
开始数：感觉到一次明显的胎动就计1次（注意：连续动作算1次）。数满10次就可以休息了。
问：如何判断胎动是否正常？
答：2小时内胎动能满10次，算正常；超过2小时还没数满10次，或感觉胎动比平时少了一半，算异常情况，这是宝宝在子宫里可能缺氧时发出的求救信号。一旦发现，不要等，不要犹豫，立即去医院产科急诊！医生会通过胎心监护和B超，快速评估宝宝的情况。
温馨提示：
宝宝也会睡觉（通常20-40分钟），暂时没动可能是睡着了，可以拍拍肚子再试试。如果您强烈感觉“不对劲”，即使数着正常，也请来医院看看。
李桂花医生给大家分享一个小口诀：二十八周起始，每日固定时间；左侧卧位静心，“数十”两小时限；异常减少速就医，母子平安齐安心。学会监测胎动，就是为宝宝保驾护航。祝您和宝宝一切顺利！
