2026年4月9日，多媒体报道，4月6日-9日海南多地气温连续4天上40℃，打破了当地观测史连续40℃日数的最长纪录（原纪录为3天，2020年5月6-8日），气象预报图上的高温区从红色“升级”为深褐色甚至黑色，海南省气象局已发布高温三级预警。海南现代妇女儿童医院急诊科主任王琛提醒：面对极端高温，了解背后的科学原理和应对措施，至关重要。
为什么高温区会“红到发黑”？
气象预报图中，温度越高，颜色越深。当气温超过40℃时，常规的红色已不足以警示极端性，因此预报系统会启用深红、紫红甚至黑褐色来表示“极端高温区”。这种“红到黑”的视觉效果，实际上是在提醒公众：这不是普通的高温天气，而是具有危险性的极端高温事件。
40℃高温对人体有什么影响？
人体正常核心温度约为37℃，当环境温度接近或超过皮肤温度（约35℃）时，散热机制（出汗、辐射）效率骤降。持续暴露在40℃高温下，可能导致：
·热痉挛：大量出汗后电解质流失，引发肌肉痉挛
·热衰竭：头晕、恶心、大量出汗、脉搏细弱
·热射病：核心体温＞40℃，意识模糊甚至昏迷，死亡率极高
高温天气“四要四不要”
四要：
·要补水：少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量冰水。
·要降温：用湿毛巾敷颈部、腋下，或冲凉降低体表温度。
·要避时：上午10点至下午4点避免户外活动。
·要关注：留意老人、儿童、孕妇及慢性病患者状态。
四不要：
1、不要把孩子或宠物留在车内——车内温度可在10分钟内升至60℃以上。
2、不要过度依赖空调——设置26-28℃，避免室内外温差过大引发“空调病”。
3、不要喝含酒精或高糖饮料——会加速脱水。
4、不要忽视早期症状——一旦出现头晕、心慌、恶心，立即转移至阴凉处。
40℃不是数字游戏，预报图“红到发黑”是科学对生命的提醒。请将这条信息转发给身边的家人朋友，尤其是户外工作者和独居老人。高温无情，但知识可以救命。如出现高热、意识模糊、无汗等热射病症状，请立即就医或拨打120，等待期间迅速物理降温。
