随着海南现代妇女儿童医院（秀英院区）正式开业，孕妇学校各种各样的课程也相继开课，不少孕妈准爸纷纷打卡，2021年11月19日，备受期待的第一堂《模拟分娩体验课》也正式开课啦，产房副护士长汪青青给现场近30位准爸孕妈亲授孕期分娩干货，以及如何让自然分娩更加舒适的方法，还带着准爸孕妈科学运动，课程轻松有趣，逗得大家开怀大笑。
产房副护士长汪青青
准爸带“球”运动
为孕妈提前做好示范
现场，汪青青呼叫准爸，亲身为孕妈示范孕期如何科学运动，如何科学用力，为自然分娩最好准备。准爸坐在瑜伽球上，跟随汪青青的指导，颠球、摇晃、舞动......舒适的运动让准爸停不下来，孕妈调侃，“准爸这也太享受啦”。抖球运动也让现场爆笑不断。腰间绑着球盒的准爸，大腿和臀部同时发力上下抖动，把球抖出来，妖娆的姿势惹得孕妈笑声连连。
准爸在汪青青指导下科学运动
汪青青介绍，这些运动对产程十分有利。在孕期，孕妈适当运动，能让孕妈体力更强，更容易顺产。运动能够促进肠道蠕动，防止孕期便秘，有效控制体重，提高妊娠期糖尿病孕妈对血糖的有效控制。同时，运动不仅可以缓解孕妈睡眠不好的问题，还有利于孕妈保持良好的心情，降低产后抑郁症的风险。
导乐分娩好处多多
在玩当中就把孩子生下来
生娃一定要经历十级痛吗？助产士汪青青告诉你，不一定！导乐分娩能让你在玩当中就把孩子生下来。导乐分娩通过非药物分娩镇痛作用，以人为导向，充分关怀孕妈，让孕妈放松身心，以最舒适的状态生下宝宝。
汪青青介绍，导乐分娩的全过程都有助产士的陪伴，她们以产妇为中心，为准妈妈提供专业、全面、周到、细致、人性化的医疗服务。产前，助产士会指导孕妈妈通过瑜伽球、生育舞蹈等方式进行运动，传授拉玛泽呼吸法，提前让孕妈妈感受产床，选择合适自己的分娩体位。产时，助产士一对一全程陪伴，还会采取非药物镇痛方式，如分娩球、导乐仪、音乐、芳香疗法、按摩、自由体位等减轻产妇的疼痛，协助进食喂水、擦汗等，为产妇提供心理支持，帮助产妇消除焦躁、紧张、恐惧等负面情绪，增强分娩信心。产后，助产士还会帮助妈妈与宝宝进行第一次亲密接触，指导妈妈进行母乳喂养，并观察妈妈产后的身体状况，提供后续的支持和帮助。
准爸体验分娩阵痛
直呼生娃不易
分娩的疼痛嘴上体验了一把，身体也要感受一下才能更深刻。课上，准爸踊跃参与分娩阵痛，实实在在体验了一把生孩子的感觉。刚到二级，准爸脚趾抠地，连连摆手。在孕妈的鼓励之下，准爸继续坚持到四级，痛到大喊“不行了不行了！”
体验过后，准爸直呼“生娃也太痛了吧！”汪青青说，这就体现运动的重要性了。产前、产中适当运动都能够让孕妈舒适顺产。
一月一期一会的《模拟分娩实操课》就到这了，如果您想跟他们一样学习到更多的孕期干货，或者有其他疑问，欢迎拨打孕妇学校的报名热线：18976319281进行咨询哦~
